About Yoga - do it for you

Deine Yoga Challenge

So etwas hat es noch nie gegeben 🎁

Nun mache ich das mit dem Yoga Unterrichten ja schon ein paar JĂ€hrchen.

Und wenn ich eines gelernt habe, dann das:

Das Schwierigste daran, Physical & Mental Health Bausteine wie Yoga, Atmung, Meditation umzusetzen ist es, den inneren Schweinehund zu ĂŒberlisten. đŸ·

Was ich ebenfalls gelernt habe:

  • Gemeinsam ist man stĂ€rker
  • Neue Gewohnheit brauchen 4-6 Wochen, um sich zu etablieren
  • Am besten man reserviert fĂŒr neue Gewohnheiten einen festen Platz im Tagesablauf
  • Es ist einfacher, etwas tĂ€glich zu tun, als beispielsweise drei Mal wöchentlich, da die Option „auf morgen verschieben“ wegfĂ€llt.

Deshalb, mein kostenloses Angebot an Dich 

  1. Vier Wochen lang macht Jede:r fĂŒr sich seine Yogaroutine.
  2. Die Videos dazu erhaltet ihr von mir als Link (jede Woche ein neues 15-20 minĂŒtiges Video)
  3. Am Anfang gibt es eine Art Kick off. Zwischendurch und am Ende feiern wir unser Durchhaltevermögen.

Wenn ihr konkrete Beschwerden habt wie:

  • Schultern/Nacken-Probleme
  • Ischias Schmerzen
  • Kopfschmerzen
  • Beschwerden im unteren RĂŒcken
  • 


lasst es mich gerne wissen und ich nehme die entsprechenden Übungen mit in eure Daily Practice auf.

UND: MÀnner, traut euch, Yoga ist sowas von mÀnnlich, fragt meinen Mann, der macht auch mit.

Die Yoga Sessions sind fĂŒr AnfĂ€nger und Fortgeschrittene geeignet, also fĂŒr Jede:n 40+, der etwas fĂŒr sein Wohlbefinden tun möchte.

Nach den vier Wochen wirst du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental gestĂ€rkt fĂŒhlen.đŸ’ȘđŸŒ

#doitforyou

Deine Christina