Nun mache ich das mit dem Yoga Unterrichten ja schon ein paar Jährchen.

Und wenn ich eines gelernt habe, dann das:

Das Schwierigste daran, Physical & Mental Health Bausteine wie Yoga, Atmung, Meditation umzusetzen ist es, den inneren Schweinehund zu überlisten. 🐷

Was ich ebenfalls gelernt habe:

• Gemeinsam ist man stärker
• Neue Gewohnheit brauchen 4-6 Wochen, um sich zu etablieren
• Am besten man reserviert für neue Gewohnheiten einen festen Platz im Tagesablauf
• Es ist einfacher, etwas täglich zu tun, als beispielsweise drei Mal wöchentlich, da die Option „auf morgen verschieben“ wegfällt.

Deshalb, mein kostenloses Angebot an Dich 

1. Vier Wochen lang macht Jede:r für sich seine Yogaroutine.
2. Die Videos dazu erhaltet ihr von mir als Link (jede Woche ein neues 15-20 minütiges Video)
3. Am Anfang gibt es eine Art Kick off. Zwischendurch und am Ende feiern wir unser Durchhaltevermögen.

Wenn ihr konkrete Beschwerden habt wie:

• Schultern/Nacken-Probleme
• Ischias Schmerzen
• Kopfschmerzen
• Beschwerden im unteren Rücken
• …

lasst es mich gerne wissen und ich nehme die entsprechenden Übungen mit in eure Daily Practice auf.

UND: Männer, traut euch, Yoga ist sowas von männlich, fragt meinen Mann, der macht auch mit.

Die Yoga Sessions sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet, also für Jede:n 40+, der etwas für sein Wohlbefinden tun möchte.

Nach den vier Wochen wirst du dich nicht nur körperlich, sondern auch mental gestärkt fühlen.💪🏼

#doitforyou

Deine Christina