Die hormonelle Yoga Therapie ist eine ganzheitliche und verjüngende Technik die zum Ziel hat, durch revitalisierende Yoga-Übungen die Bildung der weiblichen Hormone im Körper zu (re-)aktivieren.

Die Hormon-Yoga-Übungsreihe ist zusammengesetzt aus Asanas, also Körperhaltungen, die direkt auf die weiblichen hormonerzeugenden Drüsen und Organe wie Eierstöcke und Schilddrüse wirken, Atemübungen (Pranayama) und anschließende Energielenkung zu den Hormondrüsen verstärken diese Wirkung.

Das praktizieren von Hormon Yoga kann eingesetzt werden bei:

• unerfülltem Kinderwunsch aufgrund eines niedrigen Hormon Levels oder verfrühter Menopause
• zur Linderung der physischen Symptome bei Wechseljahresbeschwerden z.B. Haarausfall, Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Gelenkbeschwerden und trockener Haut, aber auch bei psychischen Beschwerden wie Depression, Unruhe, Schlaflosigkeit und genereller Lustlosigkeit.
• bei jüngeren Frauen, die unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden, das sich in unverhältnismäßig stark ausgeprägten Menstruationsschmerzen, PMS und Zyklusstörungen äußert.

• Brustkrebs und allen Krebserkrankungen, die hormoninduziert sind
• Myomen
• fortgeschrittener starker Endometriose
• schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Herzproblemen
• starker Osteoporose
• Schilddrüsenüberfunktion
• Schwangerschaft

Hormon-Yoga hat die Brasilianerin Dinah Rodrigues (geboren 1927) entwickelt. Sie ist diplomierte Philosophin und Psychologin und praktiziert und unterrichtet seit über 40 Jahren Yoga. 1993 belegte sie anhand einer Studie, dass der Hormonspiegel durch regelmäßig praktiziertes Hormon-Yoga um bis zu 200 Prozent angehoben werden kann. Teile der Studie und Fallbeispiele kann man in ihrem Buch „Hormon-Yoga“ nachlesen.

In Deutschland hat die Anusara-Yogalehrerin Lalleshvari Turske das Hormon-Yoga nach Dinah Rodrigues weiterentwickelt und die Yoga-Übungen nach biomechanischen Ausrichtungsprinzipien verfeinert.